こんにちは！富谷市富ケ丘にある筋膜カッパ整体院富谷店です。
巻き爪というと
「爪の切り方が悪かったから」
「体質だから仕方ない」
と思われがちですが、実はそれだけが原因ではありません。
巻き爪は、日常生活の中での足の使い方や環境が大きく関係しています。
知らないうちに続けている習慣が、少しずつ爪の形に影響を与えていることも多いのです。
巻き爪は「爪だけの問題」ではありません
まず知っておいてほしいのは、
巻き爪は爪単体で起こるものではないということ。
爪は
・立つ
・歩く
・体重をかける
といった日常動作の中で、常に足先から影響を受けています。
そのため、足の使い方や体重のかかり方が変わると、
爪の形にも少しずつ変化が出てきます。
日常生活にひそむ意外な原因① 足指を使えていない
現代の生活では
・靴の中で足指が動きにくい
・平らな道ばかり歩いている
・座っている時間が長い
こうした環境が多く、足指をしっかり使う機会が減りがちです。
足指が使われない状態が続くと、
爪が本来受けるはずのバランスの良い刺激が減り、
爪の端に力が集まりやすくなります。
これが巻き込みのきっかけになることがあります。
日常生活にひそむ意外な原因② 靴の影響
サイズが合っていない靴や、
先が細い靴を履き続けていると、足先は常に圧迫されます。
この状態が続くと
・爪が横から押され続ける
・少しずつ内側に丸まりやすくなる
といった変化が起こります。
「痛くないから大丈夫」と思っていても、
爪は静かに形を変えていくため注意が必要です。
日常生活にひそむ意外な原因③ 体重のかかり方のクセ
立つ・歩くときに
・外側ばかり
・内側ばかり
に体重をかけていませんか？
体重のかかり方に偏りがあると、
足先の一部に負担が集中します。
その結果
・爪の片側だけに力がかかる
・左右差が生まれる
ことで、巻き爪が進みやすくなります。
爪の切り方だけを直しても改善しにくい理由
よくあるのが
「爪の切り方を気をつけているのに良くならない」
というお悩みです。
もちろん爪の整え方は大切ですが、
それだけでは原因の一部にしかアプローチできません。
足の使い方や生活習慣が変わらなければ、
爪は同じ環境に置かれ続けてしまいます。
巻き爪は「生活のサイン」
巻き爪は
「足の使い方、少し無理していませんか？」
という体からのサインとも考えられます。
爪だけを見るのではなく、
足全体・体全体・生活習慣を見直すことが、
巻き爪と向き合う第一歩になります。
富谷市・富ケ丘・成田・明石台周辺で
「巻き爪を繰り返している」
「足の使い方も一緒に見直したい」
という方は、ぜひお気軽にご相談ください。
――――――――――――――――――
🔶 筋膜カッパ整体院 富谷店｜店舗情報
住所
〒981-3352
宮城県富谷市富ケ丘2丁目16-4
電話番号
022-346-9910
営業時間
月・火・金 9:00〜20:00
水・木・土 9:00〜18:00
（日曜・祝日は休業日 ※臨時営業あり）
アクセス
富谷イオンから車で約3分／駐車場あり
――――――――――――――――――
