筋膜カッパ整体院 富谷店（宮城県富谷市）

近年、富谷市周辺でも「ピラティスを始めたい」「体の使い方を良くしたい」という声が増えています。
ピラティスは、ただ体を動かすだけでなく、姿勢の改善・身体の土台づくり・ケガ予防・疲れにくい体づくりに効果的な運動です。整体の視点から見ても、非常に相性の良いトレーニング法といえます。

本記事では、ピラティスがなぜ多くの人に選ばれているのか、整体院の立場から詳しく解説します。

1. 体の土台を整える ― インナーマッスルの活性化

ピラティスの特徴は、体の奥にある インナーマッスル（深層筋） を鍛えること。
インナーマッスルが弱いと、

• 姿勢が崩れやすい

• 腰・肩に負担がかかりやすい

• 疲れやすい
  といった問題が起こりやすくなります。

整体で整えた体を維持するにも、ピラティスのような“正しい筋肉の使い方”を覚える運動はとても効果的です。

2. 呼吸で心と体を整える ― ストレスケアにも◎

ピラティスでは深く丁寧な呼吸を行いながら動きます。
これにより、

• 自律神経が整いやすい

• 心が落ち着く

• 体がリラックスしやすい
  というメリットがあります。

仕事や家事での緊張を緩め、日々のストレスケアとしてもおすすめです。

3. しなやかで動きやすい体づくり

ピラティスは筋肉を大きくする運動ではなく、伸びやかでしなやかな体を目指す運動です。
そのため、

• デスクワークで硬くなった体のほぐし

• スポーツのパフォーマンス向上

• 肩・腰の負担軽減
  にもつながりやすく、整体でも推奨される運動のひとつです。

4. 年齢を問わず続けられる

マットピラティスから、器具を使った専門的なものまで幅広く、
10代〜シニアまで誰でも無理なく始められる のが魅力。
運動が苦手な方でも、体力に合わせて取り組めます。

「一生続けられる健康習慣」として非常に優れています。

5. 日常生活そのものが変わる

ピラティスで身につく体の感覚は、

• 姿勢の改善

• 歩き方の変化

• 重い物の持ち上げ方

• 疲れにくい体
  など、日常生活の動作そのものを変えてくれます。

整体で体を整えた後、ピラティスを取り入れることで、良い状態が長持ちする効果も期待できます。

【まとめ】ピラティスが選ばれる理由

• 体の土台（インナーマッスル）を整える

• 呼吸で心身を調える

• しなやかで動かしやすい体をつくる

• 年齢問わず続けられる

• 生活の質が向上する

富谷市周辺で健康づくりを考えている方にも、ピラティスは非常におすすめの運動です。

🔶筋膜カッパ整体院 富谷店｜店舗情報

● 店舗名
筋膜カッパ整体院 富谷店

● 住所
〒981-3352
宮城県富谷市富ケ丘2丁目4-16

● 電話番号
022-346-9910

● 営業時間
10:00〜20:00（日、祝　※臨時休業、営業あり）

● アクセス
富谷イオンから車で約3分／駐車場あり

富谷市・富ケ丘・成田・明石台周辺で整体院をお探しの方、またはピラティスに興味がある方はお気軽にご相談ください。