こんにちは！
富谷市の筋膜カッパ整体院 富谷店です。

お盆休みは、ご家族との集まりや帰省、お出かけなどで、普段より車に乗る時間が長くなる方も多いのではないでしょうか？

先日もお客様から、

「車の乗り降りが大変で、腰と足が固まっちゃう」

というお話がありました。

お盆の時期は、いつもより長時間運転する機会が増えるため、身体のケアも意識したい時期です。

長時間の運転で「腰と足が固まる」理由

車の運転では、長い時間座った姿勢が続きます。

同じ姿勢が続くと、骨盤まわりやお尻、股関節などを動かす機会が少なくなり、身体がこわばったように感じたり、車から降りたときに腰や足が動かしにくく感じたりすることがあります。

特に、普段から座っている時間が長い方は、お盆のお出かけでいつも以上に負担を感じることもあります。

富谷店では「腰だけ」を見ないようにしています

今回のお客様にも、腰だけを見るのではなく、

・骨盤まわりの動き
・お尻の硬さ
・股関節の動き
・胸まわりの動き
・姿勢や身体の使い方

などを確認しました。

長時間の運転では、座った姿勢が続くことで、骨盤や股関節まわりだけでなく、背中や胸まわりも動かす機会が少なくなります。

そのため、腰や足のつらさがある場合でも、腰だけを見るのではなく、姿勢や胸まわりを含めて身体全体の動きを確認することを大切にしています。

「腰がつらいから腰だけ」というのではなく、普段どのような姿勢で過ごしているのか、身体のどこが動きにくくなっているのかを確認することで、ケアのポイントが見えてくることがあります。

お盆のお出かけでは「こまめに動く」を意識

長時間の運転をするときは、できる範囲でこまめに休憩を取り、立ち上がって身体を動かしましょう。

休憩の際には、腰を無理に伸ばすだけでなく、股関節を動かしたり、少し歩いたり、背中や胸まわりを動かしたりするのもおすすめです。

「車から降りると腰が伸びにくい」
「長時間運転すると足が重く感じる」
「お盆の帰省で身体がいつもより疲れている」

そんな方は、身体が固まってしまう前に、こまめに動くことを意識してみてください。

富谷店でも、腰だけでなく骨盤・股関節・お尻・胸まわり・姿勢など、身体全体の動きを確認しながら、お一人おひとりに合わせた施術や運動をご提案しています。

お盆のお出かけを楽しむためにも、無理をせず、こまめな休憩と身体のケアを心がけて過ごしましょう！

🔶 筋膜カッパ整体院 富谷店｜店舗情報

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